10月10日，是第35个世界精神卫生日，为引导学生关注心理健康、学会表达与管理情绪，当日，学校心理健康教育与咨询中心举办“悦纳情绪，心向阳光”来情绪中转站赴一场温暖之约活动。活动设置心情预报、情绪回收、阳光回赠三个环节，吸引200余名学生参与，现场氛围热烈而温馨，不少同学在摊位前排起长队，共赴一场与心灵和善意的温暖之约。

图为活动现场

活动伊始，参与学生有序领取心情卡片，认真写下属于自己的心情天气，或晴或雨，或多云，并将卡片张贴在情绪框上，一张张小小的卡片，让看不见的情绪变得具体可感，同学们以轻松、直观的方式表达当下状态。在情绪回收环节，同学们则把近期的烦恼、压力和心事写在便签上，投入情绪回收箱，以书写的方式梳理情绪、释放压力，让烦恼在此刻被暂放。随后，同学们从箱中随机抽取他人的烦恼便签，写下安慰、鼓励或祝福，再将这份阳光回信贴回情绪框。从倾诉者到支持者，同学们在换位思考中给予他人温暖，也收获来自陌生人的善意，情绪在被接纳中流动，善意在传递中生长。

图为活动现场排队

图为阳光回馈环节

一面贴满心情天气与温暖留言的情绪框，成为校园里一道治愈的风景。参与同学纷纷表示，活动形式轻松、参与感强，既让自己的情绪有处可放，也感受到了同学间的支持与温暖。

图为情绪框留言

本次活动通过有温度的互动体验，帮助学生觉察情绪、接纳情绪、传递关怀，营造了让大家关注心理健康、彼此温暖支持的校园氛围。后续，心理健康教育与咨询中心（学校）将依托新生心理健康活动季持续开展形式多样的心理健康教育活动，引导学生以理性、平和、阳光的心态面对学习与生活。

撰稿：高妍妍、汪幸佳

摄影：朱思锦

审核：孟  丹

责编：张曼麟