为助力大学生正确认识数字技术对心理的影响，掌握数字时代提升幸福感的科学方法。商务信息学院于2025年5月13日在4教118教室举办了如何提高“数字幸福力”心理主题讲座，本次讲座特邀请到上海海事大学专职心理咨询师王树江副教授主讲，讲座由翁冬娇主持。

图为心理讲座开场

王树江为同学们讲解了数字幸福感的定义。他指出，数字幸福感是在与数字世界连接与断连中寻求平衡的幸福感。他提醒Z世代青年要处理好数字与现实的平衡，避免与现实环境长期失联。接着，他阐述了数字幸福感需达成的三个目标，并进一步引申出数字幸福感的四个内涵：技术赋能与自我掌控、数字时代的心理健康维护、虚实融合的社会关系重构以及数字身份与自我认同的整合。

图为王树江老师讲座

随后，王树江老师分析了数字技术对大学生心理健康的影响。在积极方面，数字技术能提升心理服务的可及性、去污名化，促进心理健康教育与素养提升，构建社会支持网络；在消极方面，数字技术的飞速发展可能引发认知功能损害、威胁情绪健康、异化社交关系等。他对几种新型数字疾病进行科普，并介绍了数字技术未来在心理方面可能的发展，如用AI模型进行情感计算等，并强调使用时需重视伦理审查。

图为讲座现场

讲座末尾，王树江老师介绍了提升数字幸福感的方法，主要包括主动预防和积极构建两方面。主动预防要求建立健康数字观、利用技术对抗技术弊端；积极构建涵盖培养目标创造力、思维整合力。他强调，提高 “数字幸福力”的关键在于建立数字伦理、实现个体数字觉醒、社会协同应对风险。

在互动环节中，学生们表示通过讲座的深入剖析，对自己为什么会沉迷数字世界有了更加清晰的认识。通过此次讲座，希望同学们在积极拥抱数字时代的同时也应积极参与现实社交与活动，构建健康、和谐的数字与现实生活模式，实现身心全面发展。

撰稿：戴懿雯

摄影：施静璇

审核：刘陈鑫

责编：张曼麟